11月2日中午时分，于海涛老师受邀前往操场指导男女足校队球员训练，给校男女足球员进行了腿部拉伸、力量指导训练。训练首先由于海涛老师进行动作演示，其次队员们进行腿部肌肉拉伸。
于海涛老师进行动作演示
于海涛老师进行动作指导
核心力量练习
本次练习从腿部拉伸开始，包含两个动作训练了球员的弹跳、柔韧、协调等。在器械训练中，锻炼了大腿、小腿、脚踝、腰腹等部位的肌肉，使球员掌握了基本动作要领。
非常感谢于海涛老师给校队男女足球员进行训练指导，进一步增加了校队球员的专业知识，激发了球员们的热情。希望球员们可以再接再厉，继创佳绩。
